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饮食健康 /health

我们坚持，每一个食材都严谨珍视，精制加工成顾客餐桌上的健康美食。

八个抗衰老驻颜保健的小习惯

发布时间：2015-03-23 10:47:59 共阅次

少用香薰类产品

香味蜡烛中含有几种会加速人体衰老的生化酶。这是因为，在点燃香味蜡烛的过程中，各种致癌物质和加速衰老的化学物质，如苯和甲苯，就会被释放出来，在房间中徘徊不易散去，吸入人体，导致早衰。

戒烟

烟草中含有4000多种有毒物质，它对人体衰老进程的负面影响最大。长期慢性暴露于烟草环境中会引发一系列与年龄老化相关的疾病。

寻求合适的解压途径

慢性心理应激状态会导致很多与年龄老化相关的疾病。为了减轻压力的毒性作用，人们可以尝试瑜伽、普拉提、深呼吸和冥想，它们能减轻焦虑、抑郁和烦躁。经常参加能达到出汗状态的有氧锻炼也能缓解压力。

食用新鲜的有机食品

尽量避免食用精加工食品。添加到精加工食品中的磷酸盐会加速人体老化进程，削弱骨骼的力量。应尽量选择新鲜的有机农产品。

不吃添加糖

吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质黏合，这种黏性会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点。

多花时间和朋友在一起

孤独感有损健康，随着时间推移，它还会加速衰老的进程，引发心脏病和高血压等疾病。

远离所有类型的碳酸汽水

不仅是汽水中的糖分会加速衰老，各种类型的碳酸汽水都含有磷酸盐，会引发心脏和肾脏功能出现问题、肌肉萎缩和骨质疏松症。

少用化妆品

具有讽刺意味的是，用来掩盖皱纹的化妆品实际上会加速衰老进程。用于个人护理用品和药品中的对羟基本甲酸酯（一种防腐剂和灭菌剂）会成为雌激素的干扰物，致使女性提早进入老化状态。

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