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饮食健康 /health

我们坚持，每一个食材都严谨珍视，精制加工成顾客餐桌上的健康美食。

早春保健有方

发布时间：2015-03-23 10:23:30 共阅次

一要早睡早起

　　在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利阳气升发。
　　为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到户外散步，与大自然融为一体。

二要注意经常锻炼

　　宜多做些户外活动，如做操、散步、踏青、打球、放风筝、钓鱼、赏花、慢跑、打太极拳等，让机体吐故纳新。
　　实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强，思想敏捷，不易疲劳，办事效率高。

三要时刻牢记健康家居

　　春季养生在健康家居中要注意的是流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎为易发病，故大家要做好预防措施，保持室内空气流通及加强锻炼。春季衣着款式应宽松舒展，纯棉织品暖和又贴身，是内衣的合适选料。