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喜旺营养餐之鸡胸肉可乐饼

发布时间:2020-05-20 17:22:51 共阅次
    可乐饼据说是在16世纪从法国传入日本,逐渐被日本人民接受并成为钟爱的美食。名字取自法语中的croquette,日音为koroke,音似“可乐饼”。

       
        原料:土豆、喜旺低脂鸡胸肉、白洋葱(份量占比2:1:0.5)。
        配料:面粉、鸡蛋、面包糠。
        调料:黄油、盐、白糖、白胡椒粉;番茄酱。
        做法:
        1、土豆去皮切块,上锅蒸熟,喜旺低脂鸡胸肉剁成肉末,白洋葱切成碎丁,备用;
        2、锅中放入黄油融化,炒香洋葱丁;
        3、放入鸡肉碎炒变色,调入盐、白糖、白胡椒粉炒匀;
        4、土豆蒸熟碾压成泥,倒入炒好的喜旺低脂鸡胸肉搅拌均匀;
        5、取适量揉团后压成饼状;
        6、依次沾裹上面粉、鸡蛋液、面包糠;
        7、热油锅,将处理好的可乐饼胚放入油炸;
        8、两面成金黄色,即可捞出用厨房纸吸油装盘,挤上番茄酱即可。
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