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喜旺营养餐之豆腐蒸肉丸

发布时间:2019-10-21 16:00:10 共阅次


主料:
       喜旺大肉块火腿、豆腐
 
       辅料:
       肉末、鸡蛋、葱、蒜、淀粉、番茄酱、生抽、老抽、耗油、盐
 
       做法:
       1.豆腐取1/3切片待用,剩下2/3拍碎;
       2.少许肉馅,喜旺大肉块火腿切丁,1个鸡蛋,倒入适量葱花;
       3.加入15克生抽、10克老抽、10克蚝油、1勺盐、5克淀粉、2克五香粉,顺时针搅拌均匀;
       4.倒入豆腐碎,搅拌均匀;
       5.盘中铺上豆腐片,将肉馅揉成团子放在豆腐上,放锅中盖盖蒸15分钟;
       6.10克生抽、10克蚝油、1勺淀粉、适量番茄酱、半碗清水搅拌均匀;
       7.倒油,放入蒜末爆香,加入调味汁,熬煮至起泡停火,将熬好的料汁淋在肉丸上,最后撒上少量葱花即可开吃。
 
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