每年7月22-24日之间是一年中气温最高、最热的时期——大暑，古书中说“大者，乃炎热之极也。”这一期小编就如何健健康康过三伏跟各位交流一下。
大家要预防中暑，高温天气尽量不外出，不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。要注意开窗通风防暑气，保护好心神，让心静下来，确保精神饱满。
度苦夏，除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外，更要格外注意饮食调理，下边就为大家介绍几道适合在大暑节气食用的美食：
当归生姜羊肉汤
给大家介绍一款当季绝佳的补品：羊肉汤。羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1～2小时，食肉喝汤。有温中补血的作用，适用于神疲乏力、面色苍白等血虚及阳虚的人群。尤其适合久坐办公室的上班族。山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。在枣庄，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。
喜旺猪蹄黄豆煲
一句“让人惦念的好味道”让大家记住了喜旺脱骨猪蹄，那种记忆深处的味道又重新得到释放，填满口腔，愉悦身心。喜旺脱骨猪蹄通过精细加工，去除大骨，采用喜旺独有的老汤进行炖制。先进的工艺，既保留了猪蹄原有的营养，又使其味道十足，是滋补的绝佳食品。一锅清水，撒一把黄豆，几个猪蹄，小火慢炖，随着时间的流逝，美食不期而遇。
喜旺鸡汤
鸡汤的滋补功效是被大家所认可的。喜旺跑山鸡一直受到消费者的喜爱。好原料才能造就好产品，大家的选择便是最好的证明。一锅清水，一只鸡，不用添加任何佐料，只需要静静地等待。时间与火便会为你奉献出佳肴。
希望大家吃得好，身体棒，工作强，拥有健康的体魄，充沛的精力，健健康康的度过这个夏天。