喜旺营养早餐食谱 -j9九游会首页登录

      一日之计在于晨，早餐是每天的第一餐，同时也是最重要的一餐。早餐的质量影响着全天能量和营养素的摄取，不吃早餐对身体健康影响非常大。给大家推荐营养早餐食谱，记住健康早餐要以谷类为主，以蛋、奶为辅，同时要坚持少盐、少糖、少油的原则，这样才能吃出营养，吃出健康。小米粥、维小肠早餐
      原料：喜旺维也纳肠、小米、鸡蛋。
      配料：油、食盐。
      做法：
      1、将鸡蛋打在碗里，放少量盐备用；
      2、锅里倒入少量油，鸡蛋打进去尽量摊成一团，小火慢慢煎，煎到蛋清成型，翻面，使另一面蛋黄也固化，装盘；
      3、锅中放入适量的水，小米一大杯，用凉水淘洗两遍倒入锅中；
      4、打开电源，至小米煮熟，焖一会，再盛入碗中；
      5、喜旺维也纳肠，切成长度相同的几段（根据自己的需求），装入盘中；
      特点：
      1、早晨一个鸡蛋，补充一天的营养；
      2、小米粥富含维生素、胡萝卜素、矿物质、蛋白质、脂肪、钙等，小米有养胃的功效。煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”平时易多食用；
      3、喜旺维也纳肠口感细腻香脆，适合各类人群早餐食用。