科学在发展，生活在进步，一些人们根深蒂固的常识可能早已过时。美国《男性健康》杂志刊出了5条需要“更新换代”的健康知识。
问题1：每天刷几次牙
新建议：美国大众牙科学会原会长表示，午饭后刷牙并不会减少牙病，反而会损伤牙釉质，尤其是在吃了酸性食物的情况下。牙科博士建议，每天早晚刷牙2分钟，午饭后可用牙线清洁牙缝。
问题2：发烧了该怎么处理
新建议：发烧后很多人的第一反应是吃退烧药，但发烧意味着人体正努力自愈。美国罗斯维尔癌症中心研究员表示，体温上升1℃~2℃可增强免疫细胞功能，有助抵御感染。发烧后马上吃退烧药反而会抑制免疫细胞功能。一旦发烧，可以钻进被窝等温暖的地方，不要急着吃退烧药，除非体温达到39℃以上，或者发烧持续三天不退。
问题3：如何正确处理伤口
新建议：美国哈佛大学医学院指出，清创后直接绑上绷带会让伤口留下难看的疤痕，而让伤口在干燥的状态下结痂容易引起发炎，延长愈合时间，落下疤痕。专家建议，清创时应先洗手，再用清水冲洗伤口，然后涂抹一些凡士林来保持伤口湿润，最后再用绷带包扎。
问题4：每天喝多少水
新建议：每天八杯水已成为很多人的喝水指南，然而，人体未必需要这么多水。所谓“一天八杯水”规则并非固定不变，要视人们的饮食、年龄以及气候等因素而定，有人不用喝那么多，有人则需要喝更多。专家建议，平时要多观察自己的尿色，如果呈现浅黄色，说明饮水量适度，颜色透明说明喝多了，呈现深黄色则可能饮水不足。
问题5：背痛要不要吃药
新建议：澳大利亚一项研究显示，热敷可能对止痛有短暂效果，而冰敷则没什么效果。发表在《柳叶刀》杂志上的一项研究显示，止痛药对背痛的效果并不比安慰剂更大。该项研究的主要作者克里斯托弗·马赫博士提出建议，运动是缓解背痛的最佳方法，一开始可以散步，然后逐渐增大活动范围和活动强度。