冬季怎么吃都不长肉的小妙招
双十一买的衣服是不是已经到手了？因为秋膘贴多了，小宝已经退了好多快递...为了能应对冬季的寒冷，刚一入秋小宝就开始贴秋膘，可没成想，这一贴就贴过头了，有多少人跟小宝一样，开始后悔了？别担心，今天就与大家分享怎么吃都不长肉的妙招。
冬季气温较低，肚子也格外的需要补充各种肉类，其实有时候并不是你有多饿，只是肚子和嘴巴有些寂寞，为了避免因为管不住嘴而摄取过多的热量，小宝推荐大家可以隔三差五的将猪肉换成鸡胸肉，首先，鸡胸肉的蛋白质含量很高，能够满足人体每天所需蛋白质的含量，并且更重要的是鸡胸肉的热量非常低，饱腹感强，完全不会担心吃的太多的问题，下面，小宝就教大家做几道鸡胸肉料理，让大家既能享受美味，又不会在冬季囤太多脂肪，一起学起来吧。
黄瓜炒鸡丁
准备食材：纤美即食低脂鸡胸肉100g、黄瓜200克、红彩椒30克、山茶籽油5克、盐适量、葱、姜
制作方法：
(1)将黄瓜洗净切成丁备用；
(2)鸡胸肉切丁备用；
(3)炒锅里放少许油，放入葱、姜炝锅；
(4)加入鸡肉丁翻炒，再倒入黄瓜丁翻炒片刻；
(5)出锅时加入少许盐调味即可。
鸡胸肉蒸冬瓜
准备食材：纤美即食低脂鸡胸肉100g、冬瓜200g、枸杞适量、盐少许
制作方法：
（1）鸡胸肉切片，冬瓜切成厚片备用；
（2）将冬瓜在盘中码放好，上面铺上鸡肉片，撒上枸杞；
（3）将盘子放入蒸锅中蒸十五分钟，出锅前撒上少许盐即可。
菜心炒鸡胸肉
准备食材：纤美即食低脂鸡胸肉100g、菜心200克、山茶籽油3克、盐适量
（1）将菜心洗净后焯水备用；
（2）鸡胸肉切片备用；
（3）炒锅里放少许油，放入葱、姜炝锅；
（4）加入鸡肉片翻炒片刻后，倒入菜心翻炒；
（5）出锅时加入少许盐调味即可。