天气越来越热了，每天早起的你，睁开眼睛的第一件事就是在想，又要面对外面的骄阳似火，好想就这样在家吹着空调，睡过整个夏天，想着想着，距离上班的时间越来越近，于是匆匆起床，洗脸刷牙，出门上班，整个动作一气呵成，到了公司，肚子咕咕的“抗议”才意识到忽略了早餐。
俗话说——一日之计在于晨，早饭是金，小宝认为，之所以没能让你早点远离被窝，应该是没有一顿丰盛营养的早餐。许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了，其实，这是一个很不明智的选择，早餐是一个人一天当中最为重要的一餐，早餐所供给的热量占全天的30%，早起吃一顿可口的早餐，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率都要事半功倍。到了夏天想要减脂瘦身的妹子也不要担心，早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，所以你的早餐可以尽情享用！
小宝今天就要教大家如何在早起十分钟内做一顿健康营养颜值高的早餐。
食材：喜旺美澳莱火腿、切片面包三片、鸡蛋、芝士片若干、千岛酱、沙拉酱、生菜、西红柿
制作步骤：
1)先用平底锅将鸡蛋煎熟，并将喜旺美澳莱火腿切片备用。
2)将切片面包四边切掉，并准备好芝士片。
3)在面包上放上一片芝士片，再放上一片火腿，并在火腿上涂抹一层千岛酱。
4)盖上一片面包，并在面包上涂抹一层沙拉酱。
5)将切好的生菜及西红柿放在面包上，并涂抹一层千岛酱。
6)将鸡蛋放在蔬菜上，并涂抹一层沙拉酱，再盖一片面包。
7)将面包延对角线切开，并用牙签固定，芝士火腿三明治完成。
营养健康的火腿三明治，再配上一杯牛奶燕麦，这样的早餐难道不值得你早起十分钟吗，不要再赖床了，让可口的早餐唤醒美好的清晨，开启全新一天的工作吧！